Lección 6
Estoy disgustado porque veo algo que no está
ahí.
Los
ejercicios que se han de llevar a cabo con esta idea son muy
similares a los anteriores. Es necesario, una vez más, que
para cualquier aplicación de la idea de hoy nombres muy
concretamente la forma de disgusto de que se trate (ira, miedo,
preocupación, depresión, etc.), así como lo que
percibes como su causa. Por ejemplo:
Estoy enfadado con ___ porque
veo algo que no está ahí.
Estoy preocupado acerca de ___ porque veo algo que
no está ahí.
Conviene
aplicar la idea de hoy a cualquier cosa que parezca disgustarte, y
puede usarse provechosamente durante el transcurso del día con
ese propósito. No obstante, las tres o cuatro sesiones de
práctica que hoy se requieren deben ir precedidas, como en
días pasados, por un minuto más o menos de búsqueda
mental, seguido de una aplicación de la idea a cada
pensamiento de disgusto descubierto en dicha búsqueda.
Una
vez más, si te resistes a aplicar la idea a algunos de los
pensamientos que te causan disgusto más que a otros, recuerda
las dos advertencias mencionadas en la lección anterior:
No hay disgustos pequeños.
Todos perturban mi paz mental por igual.
Y:
No puedo conservar esta forma de
disgusto y al mismo tiempo desprenderme de las demás.
Para los efectos de estos ejercicios, pues, las
consideraré a todas como si fuesen iguales. |
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